Mutluluk Ayarları logosu: pencereden gün doğumunu selamlayan bir kadın Mutluluk AyarlarıMutluluk Koçluğu

Mutluluk koçluğu · çevrim içi

Mutluluk şans değil, kazanımdır.

Kendinle, işinle ve sevdiklerinle kurduğun ilişkilere birlikte ayar veriyoruz: 20 yıllık pedagoji birikimi ve sezginin araçlarıyla.

HarvardX “Managing Happiness” sertifikalı · 20+ yıl eğitim ve öğretmenlik

Meryem, sonbahar yapraklarının arasında, Harvard'ın kırmızı tuğlalı binası önünde gülümserken

Hakkımda söylenenler

Meslektaşlarımın ve öğrencilerimin sözleri

“Duygularımı anlıyor, kaygılarımı yumuşatıyor. Ne zaman çıkmaza girsem birlikte bir yön buluyoruz; netlik kazanıyorum, kararlarım güçleniyor.”

İDanışanİ.T · İstanbul

“Çözüm odaklı ve ‘yapabilirim’ yaklaşımı, bizimle yüksek düzeyde etkileşim kurmasını sağladı.”

AKatılımcıA.S.

“Olağanüstü, bilgili ve nazik!”

ADanışanA.M. · İstanbul

“Her oturuma enerji ve coşku getirdi; herkesi sürece aktif olarak dahil etti.”

CKatılımcıC.A. · Harvard

“Çok sabırlıydı; sorularım ne kadar basit görünürse görünsün hep yanıtladı. Özgüvenim arttı.”

GDanışanG.T · İstanbul

“Katılımcı ve yenilikçi yöntemlerini, enerjisini, nezaketini ve ulaşılabilirliğini takdir ediyorum.”

KMeslektaşK.E

“Harika bir danışman; son derece teşvik edici ve geri bildirim için büyük emek veriyor.”

FDanışanF.A · Harvard

“İlk günden büyük bir hızla uyum sağladı ve kısa sürede güçlü çalışma ilişkileri kurdu.”

WMeslektaşW.G. · Harvard

“Sorduğu nitelikli ve düşündürücü sorular, böylesine yetkin bir meslektaşa sahip olmaktan duyduğum memnuniyeti pekiştirdi.”

RMeslektaşR.M

Neden Mutluluk Ayarları?

Programlar

Ayarlamak, ayar vermek, ayarı kaçırmak, birini ayarlamak. Bu sözcüğü ne çok kullanıyoruz. Ama mutluluğa ancak sen ayar verebilirsin.

Çünkü mutluluk; sahip olduğun statü, çevre ya da ilişkilerle değil, kendini bunların içinde nasıl konumlandırdığınla ilgili.

Bireysel Program

Mutluluk Ayarı

Dört haftalık birebir bir yolculuk. Her hafta bir online görüşme; tıpkı bir derse hazırlanır gibi hazırlanmış bir müfredat, kaynaklar ve görüşmeler arasında küçük uygulamalarla.

  • Haftada 1 birebir online görüşme
  • Sana göre uyarlanan müfredat ve kaynak seti
  • Görüşmeler arasında mini uygulamalar
  • Sonunda elinde: kendi ayar setin ve işleyen alışkanlıkların
“Koçluğu ve destekleyici ortamı sayesinde bir ay boyunca her oturumu heyecanla bekledim. Daha iyi bir deneyim dileyemezdim.”A.W · program katılımcısı

Ücreti ve uygunluğu 20 dakikalık ücretsiz tanışma görüşmesinde konuşuruz.

Yakında: Mutluluk Ayarları, kendi hızında ilerleyebileceğin bir online kursa dönüşüyor.

Haberdar olmak için yaz

Bu yolculuğun amacı

Mutluluk geliştirilebilir bir beceridir

Mutluluk Ayarları; bilinçli seçimler, güçlü alışkanlıklar, dengeli ilişkiler ve en çok da inanmak üzerine kurulu. Bu süreçte birlikte şunları çalışıyoruz:

  • 01Mutluluğun geliştirilebilir bir beceri olduğunu görmek ve günlük hayata taşımak.
  • 02Farkındalığı, dengeyi ve duygusal dayanıklılığı desteklemek.
  • 03Anlamlı bir hayat amacı belirlemenin ve ona inanmanın önemini kavramak.
  • 04Kendi değerlerinle uyumlu bir yaşam kurmak.
  • 05Sürdürülebilir alışkanlıklarla yaşam kaliteni artırmak.
  • 06Hislerinin rehberliğine güvenerek ilerleyebilmek.

Şirketler için

Ekibinize bir saatlik ayar

Beyaz yakalı ekipler için tek seferlik, bir saatlik online workshoplar: alışılmış bakışın bir adım dışına çıkıp işe, zamana ve birbirine yeniden ayar vermek için. İstediğiniz başlık üzerine birlikte kurgularız; Türkiye'deysem ve davet ederseniz yerinde de olur.

Zaman ayarlaması Anlamlı networking + sizin başlığınız
“Workshop boyunca büyük bir ustalık ve enerjiyle iletişim kurdu; herkesin rahatça katılıp soru sorabildiği, hatta espri yapabildiği bir ortam yarattı.”O.E · workshop katılımcısı

Merhaba

Ben Meryem D.

Eğitim alanındaki 20 yılı aşkın kariyerim boyunca insanların öğrenme, gelişme ve potansiyellerini ortaya çıkarma süreçlerine ilgi duydum. Yolum ODTÜ'den Edinburgh'a, oradan Harvard'a uzandı. Harvard'daki hocalığım bana pedagojinin yanında inovasyon, girişimcilik ve iletişim adına çok şey kattı.

En çok da öğrencilerim bana güvenip hayatlarını anlattığında dinlemenin gücünü keşfettim. Kendimi dinlemeye başladığımda ise hayat daha anlamlı gelmeye başladı. Çok çalıştım, çok güldüm, çok ağladım; bütün duyguları tattığım bir hayatın tam da bunların tümüyle "var" olduğunu anladım.

«Ben» ile «diğeri» arasındaki dengeyi ayarlama, mutlu olma yolculuğu işte bu.

HarvardX üzerinden tamamladığım «Managing Happiness» sertifikası ile bu 20 yıllık birikimi profesyonel bir biçimde paylaşma zamanı geldi.

HarvardX · Managing Happiness Sertifikası
HarvardX Managing Happiness sertifikası

Akademik yol

  1. 2009 – 2018
    ODTÜ
  2. 2015 – 2017
    Edinburgh Üniversitesi
  3. 2018 –
    Harvard Üniversitesi
  4. Doktora (PhD)
    Bilkent Üniversitesi

Sertifikalar ve eğitimler

Belgeler ve eğitim hayatından kareler

HarvardX Managing Happiness sertifikası
ACTFL sertifikası
Meryem, Harvard University Certificate of Teaching Excellence
Meryem, Harvard University Certificate of Teaching Excellence
Meryem, Harvard University Certificate of Teaching Excellence
Managing HappinessHarvardX ACTFL SertifikasıDil yeterliliği Harvard Üniversitesi2018 – Edinburgh Üniversitesi2015 – 2017 ODTÜ2009 – 2018 Bilkent ÜniversitesiDoktora

İletişim

Birlikte ayar vermeye ne dersin?

Bireysel program için ücretsiz bir tanışma görüşmesi planlayalım; kurumsal workshoplar için e-posta gönder. Dilersen telefonla da ulaşabilirsin.

mutlulukayarlari@outlook.com +1 (617) XXX-XXXX